똑바로 누워 몸이 일직선이 되도록 펴고 발끝을 무릎 쪽으로 당겨 발목과 직각을 이루도록 한다. 두 손을 목 뒤에 깍지 끼고, 경추 4번과 5번을 손가락으로 눌러준다. 이 상태로 팔을 지면과 수평이 되게 펴고 붕어가 헤엄치듯 몸을 좌우로 흔들어 준다.
짧게 빠른 동작으로 할것.
아침 저녁 1~2분 가량 실시한다.
척추골 좌우의 부탈골을 고치고 장을 튼튼히..
척추를 중심으로 좌우 한쪽으로 몸이 기울어 있기 쉽다. 이는 양쪽 어깨의 높이를 보면 쉽게 알 수 있다. 또 높은 쪽의 어깨는 대개 어느 정도 앞쪽으로 나와있다.
붕어운동을 아침 저녁으로 실행하면 좌우의 부탈구를 바로잡아주고 척추신경에 대한 압박과 말초신경의 마비를 제거하여 전신의 신경활동을 정비하고 혈액의 순환을 순조롭게 할 수 있다.
또, 장관에 진동을 주어 장관내의 내용물(변이나 가스 등)을 골고루 퍼지게 하여 장염전이나 폐쇄를 예방하고 장 본래의 기능을 촉진하여 변비를 해소한다.
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클라우디우스
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12.02.04
mickymom
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곰바유
간암
12.02.03
임짜짱
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감사합니다.
12.02.02
나띵
암환자는 이제 52살 인 3딸의 어머니입니다.
가족들이 희망을 가지고 보살피고 있지만 어머니 몸속에 있는 놈들이 독한놈중에 독한놈들이라 합니다. 그래도 희망의 끈은 가지고 있는데 그 희망을 버리지 않도록 도와주는 정보들이 많이 많이 필요합니다.
12.02.02
eggseo
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좋은 잡지이길 기대해봅니다. 어머니가 투병 중이시라
좋은 정보얻고싶습니다.
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