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질병치료나 건강을 지키는데 있어서 제일 먼저 영양을
떠올린다.
여기서 영양을 음식물에만 국한시켜 생각하기 쉬우나 인체에게는 음식물보다
먼저 햇빛, 공기, 물 등의 자연환경이 반드시, 그리고 절대적으로 필요하다.
지구상의 모든 생물은 지구안에서 먹이를 구하고 살아간다.
식물의 영양분은 엽록체에서 물과 이산화탄소, 태양에너지를 이용하여 생산된다.
때문에
식물은 동물이나 사람처럼 외부로부터 영양소를 흡수하지 않아도 자연상태의 햇빛만
있으면 뿌리르 통해 물을 빨아들이고 공기중에서 이산화탄소를 취하여 영양분을 자체
생산함으로써 생명을 유지할 수 있다.
그러나, 동물이나 사람은 스스로 영양분을
만들어 낼 수 없기 때문에 외부로부터 영양분을 섭취하지 않으면 안된다.
공기중의 산소와 질소, 땅의 여러 원소들이 있으나 동물과사람은
이를 섭취해서 필요한 영양분을 합성할 수가 없기 때문이다.
오직, 식물이 땅과
공기중의 무기질을 햇빛의 힘으로 엽록소와 물의 작용으로 단백질, 지방, 당질 등의
유기질로 합성하는 힘을 가지고 있다.
이 엽록소를 갖고 있지 않은 식물은 다시
당질이나 질소로부터 복잡한 물질을 합성하는 것이다.
 이렇듯!!
지구상의 모든 생명체는 햇빛 없이는 하루도 살아갈 수
없다.
햇빛은 지구상에 존재하는 인간을 포함한 모든 생물들의 삶을 유지시키는
필수 요소라 할 수 있다.
광합성을 통해 대기에 산소를 공급하고 영양분을 제공하여
동식물간에 먹이 사실을 형성하며, 인간의 삶을 풍요롭게 한다.
지구상에 자외선을 이용해 피부에 비타민 D를 합성하는
생물은 인간이 유일하다.
또 일조량에 따라 정신적, 육체적으로 많은 변화를 나타낸다.
다른
모든것을 제껴놓고라도 무엇보다 햇빛이 절대조건인 것은 지구위의 모든 생물은 태양에서
보내오는 빛 에너지에 의해 생명을 유지할 뿐만 아니라 지구의 온도를 결정하는 기본요소여서
햇빛이 없다면 인간은 모두 얼어죽고 말 것이기 때문이다.
태양이 지구로 보내는 빛은 여러가지가 있다. 이중 인간과
생물에 깊은 연관을 맺고 있는 빛은 대략 3가지로 나눌 수 있다.
적외선과 자외선,
가시광선이다.
먼저, 우리가 눈으로 볼 수 있는 빛을 가시광선이라 부른다. 가시광선이란
무지개에서 보듯 빨주노초파남보 7가지 색을 가진 빛이다.
그리고, 우리의 눈에는 보이지 않지만 빨강의 밖에 있는
빛과 보라의 밖에 있는 빛이 있다.
빨강이 밖에 있는 빛을 적외선이라고 부르고,
보라의 밖에 있는 빛을 자외선이라고 부른다.
이중 자외선은 피부암을 유발하는
등 반드시 차단해야 하는 해로운 존재로만 알려져 있지만 많이 쪼이지만 않는다면
자외선은 적외선과 함께 실제로는 우리에게 굉장히 좋은 영향을 미치는 필요한 존재들이다.
적외선은
▶피부의 말초혈관이나 세동맥을 확장시켜 혈액의
공급을 원활하게 해주며 백혈구의 기능을 왕성하게 한다.
▶세균이나 암세포와
싸우는 임파구의 수를 증가시켜 주며, 백혈구 중의 하나인 호중성구로 하여금
두배나 세균을 빨리 잡아먹게 하는 등 인체의 저항력을 강화시켜 준다.
▶상처를
치료하는 작용을 한다.
▶신진대사를 촉진시켜주며 말초신경에 영향을 주어
통증을 진정시켜 주는 효과가 있다.
자외선은
▶박테리아, 바이러스, 진균류(곰팡이류)에 대한 살균
효과가 뛰어나다.
▶피부 세포들은 햇빛의 작용으로 콜레스테롤을 이용하여
비타민 D를 만들어 내면서 고혈압, 동맥경화 등을 일으키는 콜레스테롤 층을
줄여 준다.
▶얼굴에 햇빛을 15분 정도만 쬐어도 하루에 필요한 비타민 D를
얻을 수 있다.
▶비타민 D는 장에서 칼슘과 인을 흡수하도록 돕고 적당한
양을 혈액속에 저장하여 뼈를 강하게 한다.
햇빛을 적당히 쬐면
▶피부를 윤택하게 하고 탄력있게 해주며
▶인체의
각종 호르몬 생산을 촉진시켜 대사활동을 활발하게 하고
▶갑상선의 기능을
항진시켜 체내의 에너지 방출을 증가시키므로 체중이 증가하는 것을 방지해 주기도
한다.
최근에는 햇빛이 유방암, 대장암, 전립선을 예방한다는
연구보고서가 발표돼 화제가 되기도 했었다.
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