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  [CPSC Èñ¸ÁÆíÁö 29È£] ¼öµ¾¹° Á¤È­ÇÏ´Â ¹æ¹ý     

¼öµ¾¹°À» Á¤È­Çϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ Àç·áµéÀÌ Á¤¸®°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦´Â ½ÇÁ¦·Î ¼öµ¾¹°À» Á¤È­ÇÏ´Â °úÁ¤À» Á¤¸®Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ÀúÈñÁý¿¡¼­ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ´ëû¼ÒÇÏ´Â ³¯ ÂïÀº »çÁø°ú ÇÔ²² Á¤¸®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã ¼öµ¾¹° Á¤È­ÇÏ´Â ¹æ¹ý

1. Ç׾Ƹ®¸¦ µÎ °³ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑÂÊ Ç׾Ƹ®¿¡ ¼öµ¾¹°À» ¹Þ¾Æ¼­ °ø±â°¡ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¶Ñ²±À» ¿­¾îµÎ°Å³ª ¼ÒÄí¸® °°Àº °ÍÀ¸·Î µ¤¾î¼­ 8½Ã°£ Á¤µµ ¿°¼Ò¿Í ºÒ¼ø¹°ÀÌ ³¯¾Æ°¡°í °¡¶ó¾Éµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

õ¿¬À¯¾àÀ» ¹ß¶ó¼­ ±¸¿î Ç׾Ƹ®´Â ÁøÇÏ°Ô ±¤À̳ªÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­µµ ÀºÀºÇÑ À±±â°¡ È帨´Ï´Ù.
»ý±ä °Íµµ º°½º·´°Ô ÀÌ»ÚÁöµµ ¿ä¶õÇÏÁöµµ ¾ÊÀ¸¸é¼­ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸ÀÀÌ º£¾î³ªÁö¿ä.

¿ö³«¿¡ ¼öÁúÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÁýÀ̶ó ¸Ô´Â¹°ºÎÅÍ Á¶¸®ÇÒ Àç·á¸¦ ¾Ä´Â ¹°, ¹äÇϴµ¥±îÁö ¾²ÀÌ´Â ¾çÀÌ ¿ö³« ¸¹¾Æ 40¸®ÅÍÂ¥¸® Ç׾Ƹ®¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ¹°À» °¡µæ ä¿öµµ 3ÀÏÀÌ¸é ³¡!
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø¾¿Àº °¡µæ ä¿ö¾ß ÀÏÁÖÀϵ¿¾È ¸Ô°í ¾²°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀ̶ø´Ï´Ù.
¾Ö±â¾Æºü°¡ ¾Ë¾Æ¼­ ä¿öÁÖ°í ¾Ä¾îÁÖ´Ï ´ÙÇàÈ÷µµ »ì¾ÆÀÖ´Â ÀÚ¿¬»ý¼ö¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö Àֳ׿ä.

4Àΰ¡Á·À» ±âÁØÀ¸·Î ½Ä¼ö, ±¹°Å¸®, ¹äÇÏ´Â ¹° Á¤µµ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù¸é 20¸®ÅÍÂ¥¸® Ç׾Ƹ®·Îµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
´ë½Å ½¡À̶û ¸Æ¹Ý¼®ÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â °ø°£ÀÌ ²Ï ÇÊ¿äÇÏ´Ï±î ¹°¾çÀÌ 20¸®ÅͰ¡ ³ª¿ÀÁø ¾Ê¾Æ¿ä.

2. Ç׾Ƹ®¿¡¼­ ¼öµ¾¹°ÀÌ °É·¯Áö°í ÀÖ´Â µ¿¾È ÁغñÇÑ ½¡°ú ¸Æ¹Ý¼®Àº ¼Ö·Î ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½¿¡ ÆÈÆÈ ²ú´Â¹°¿¡ ³Ö°í 5~10ºÐ Á¤µµ »î¾Æ¼­ ¼Òµ¶ÇÕ´Ï´Ù.
±×·± ´ÙÀ½ ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼­ Ç׾Ƹ®¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù.

¸ÇóÀ½ ½¡°ú ¸Æ¹Ý¼®À» ±¸ÀÔÇßÀ» ¶§´Â ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î¼­ ²ú´Â¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ »î¾Æ ¸»¸°´ÙÀ½ »ç¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 3ÀÏ, ȤÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¹°À» °¥¾ÆÁÙ ¶§´Â ±×³É ²¨³»¼­ Àß ¾ÄÀº´ÙÀ½ ´Ù½Ã ³Ö¾îÁֱ⸸ ÇÏ¸é µÇ±¸¿ä. ÀÌ·¸°Ô ½¡Àº ÇÑ´Þ Á¤µµ, ¸Æ¹Ý¼®Àº 3°³¿ùÁ¤µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÑ´ÞÀÌ Áö³ª¸é ½¡Àº ²¨³»¼­ ²ú´Â ¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ »îÀº ´ÙÀ½ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼­ ´Ù½Ã »ç¿ëÇÏ¸é µÇ°í 3°³¿ùÀÌ ÈÄ¿¡´Â ¸Æ¹Ý¼®À» ²¨³»¼­ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³ÖÀº ²ú´Â¹°¿¡ ²ú¿©¼­ ´Ù½Ã ³Ö¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
À¯Åë±âÇÑÀÌ Á¤ÇØÁ®ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ 3°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ´Â »õ½¡À¸·Î ¹Ù²ãÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¸Æ¹Ý¼®Àº ÀÏ ³â Á¤µµ »ç¿ëÇÏ°í »õ°ÍÀ¸·Î ¹Ù²ãÁÝ´Ï´Ù.

3. ÀÌÁ¦´Â ³²¾ÆÀÖ´Â ´Ù¸¥ Ç׾Ƹ®¿¡ ¹°À» ä¿ì°í ½¡°ú ¸Æ¹Ý¼®À» ³Ö±â¸¸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
¸Æ¹Ý¼®Àº ¹°À» º×±âÀü¿¡ ³Ö¾îÁÖ½Ã°í ½¡Àº ¹°À» ´Ù ä¿î´ÙÀ½ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
¾Æ¹«·¡µµ ¸¶ÂûÀÌ »ý±â¸é ºÎ½º·¯±â°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä. ´ç¿¬È÷ ½¡ÀÌ µé¾î°¥ ¾çÀ» °è»êÇØ¼­ ¹°À» Àû´çÈ÷ ºÎ¾î¾ß ½¡À» ³Ö¾úÀ» ¶§ ³ÑÄ¡Áö ¾Ê°ÚÁÒ.


µåµð¾î ¿Ï¼º!!!

40¸®ÅÍ Ç׾Ƹ®¿¡ ³ÖÀº ½¡Àº 2kg, ¸Æ¹Ý¼®Àº 5kgÂë µË´Ï´Ù. ¸Æ¹Ý¼®Àº ´ç¿¬È÷ ¹Ù´Ú¿¡ °¡¶ó¾É¾Æ º°·Î °Å½½¸®Áö ¾Ê´Âµ¥ ½¡Àº ÇÑ´ÞÁ¤µµ´Â À§¿¡ µ¿µ¿ ¶° Àְŵç¿ä. ÇÑ´Þ Á¤µµ Áö³ª¸é ¹°À» ¸Ô¾î ¹Ù´ÚÀ¸·Î ³»·Á°©´Ï´Ù. »çÁø¿¡´Â Çϳª¸¸ µ¿µ¿ ¶° Àֳ׿ä.

±×·¡µµ ÇÑ´Þ Á¤µµ´Â ¹°À» ¶ã ¶§ ½¡°ú ºÎ


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